Lecitina de Soja – Com o poder de eliminar a gordura do sangue, a Lecitina de Soja é uma excelente parceira no combate ao colesterol ruim. A saúde da mulher também é beneficiada com a inclusão da lecitina de soja na dieta. Conheça melhor esse fitoterápico assim como se há, para a lecitina de soja indicações e contra indicações.
Esse suplemento alimentar à base de gordura de soja é rica em nutrientes e atua, inclusive, na saúde do cérebro, reduz a gordura visceral e age na renovação das células da pele.
Benefícios da Lecitina de Soja
Os benefícios da lecitina de soja são perceptíveis no dia a dia de quem inclui o suplemento na dieta. A lecitina atua no controle dos nutrientes que passam pelas células. Dessa maneira, evita que a gordura seja acumulada no cérebro e no coração e nas paredes das artérias.Veja outros desses benefícios:
- Auxilia no emagrecimento;
- Melhor funcionamento do intestino;
- Controle dos níveis de colesterol;
- Ômegas 3 e 6;
- Melhor funcionamento do cérebro;
- Melhor digestão;
- Fortalece os órgãos;
- Redução dos efeitos da menopausa.
Lecitina de Soja
Emagrecimento saudável – A lecitina de soja é uma poderosa aliada na perda de peso, pois acelera o metabolismo e também a quebra de gorduras. E ainda, por ser uma substância natural, a lecitina permite que o corpo perca peso de forma adequada e saudável, sem o auxílio de produtos químicos emagrecedores.
Liberação de toxinas – Como atua no controle do fluxo de nutrientes nas células, a lecitina de soja facilita a liberação das toxinas do fígado. É importante que esse processo aconteça antes que danos sejam causados.
Sintomas da menopausa – A lecitina é rica em vitaminas lipossolúveis e auxilia no controle hormonal da mulher. Ao atuar regulando esse fluxo, a lecitina pode ser aliada no tratamento dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor e a alteração hormonal.
Lecitina de Soja – saúde cerebral
Saúde Cerebral – Um de seus principais nutrientes, o Fosfatidil Colina, quando ingerido é transformado em Colina, substância vital para a saúde do cérebro. A colina é um dos neurotransmissores responsáveis pela memorização e retenção da informação pelo cérebro. É, portanto, fundamental para os impulsos nervosos adequados, ajudando a reduzir os efeitos da perda de memória em decorrência da idade avançada, a melhorar o tempo de reação e a reduzir a fadiga.
Ainda falando sobre os benefícios da lecitina de soja no cérebro, essa substância também auxilia na prevenção do Mal de Alzheimer. Por atuar na manutenção das estruturas cerebrais e, consequentemente, da memória, é um forte aliado contra esse distúrbio.
Lecitina de Soja – apresentações
De acordo com o tipo de uso, a lecitina é apresentada de formas diferentes.
- Lecitina de Soja Líquida, em cápsulas;
- Lecitina de Soja granulada ou em grãos e
- Lecitina de Soja em pó.
A lecitina de soja líquida, em cápsulas é a que é recomendada para o consumo. Os benefícios da lecitina de soja mencionados são atribuídos a essa forma de apresentação.
Contra indicações
Apesar dos benefícios da lecitina de soja serem evidentes, é importante consultar uma opinião médica antes de consumir. Pessoas alérgicas à soja, por exemplo, devem manter distância de qualquer alimento que contenha esse componente.
Além das reações alérgicas, a lecitina de soja pode apresentar alguns efeitos colaterais como queda de pressão arterial, dores abdominais, náuseas e diarreia. Normalmente, esses sintomas são decorrentes do consumo excessivo do suplemento. Por isso é importante a conversa com um médico que pode afirmar qual a fonte desses sintomas.
Como tomar Lecitina de Soja
Vale lembrar que há um limite adequado para o consumo diário. A quantidade recomendada é de 2 gramas por dia, no máximo. A Herbaphytus disponibiliza a lecitina de soja em cápsulas de 1.000mg. Sendo assim, duas cápsulas diárias é o máximo recomendado para o consumo diário.