Goji Berry – Considerada a fruta da longevidade nos locais onde é nativa, o Goji Berry faz jus ao título. Com inúmeras propriedades e nutrientes que transformam a saúde de quem a inclui na dieta. Utilizado também na preparação de chás ou consumindo in natura, o Goji berry desidratado em cápsulas tem como principais vantagens a conservação e a praticidade de consumo.
Além de antioxidante o goji atua estimulando o sistema imunológico. A combinação dessas propriedades é que fornece a longevidade que trouxe seu título. A medicina chinesa descreve os efeitos na saúde como antienvelhecimento.
Goji Berry – alto poder energético
Com alto poder energético e rejuvenescedor, o goji é consumido há milhares de anos nas montanhas do Tibete, local de onde é originário. Há pouco tempo vem enriquecendo a dieta de quem está buscando fortalecer a saúde através de uma dieta saudável. Apesar do alto poder energético, o valor calórico da fruta não é alto: uma colher de sopa da fruta possui apenas 50 calorias.
Com muitas pesquisas atestando as suas inúmeras propriedades, o goji vem se tornando uma das principais opções na manutenção da saúde e prevenção de distúrbios comuns em nossos dias.
Os beneficios do Goji Berry
A lista dos benefícios do goji berry é grande. Uma infinidade dessas propriedades já foi comprovada através de estudos e pesquisas científicas. Veja a lista dos benefícios goji berry:
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Protege os olhos e melhora a visão;
- Proteção da pele contra raios ultravioleta;
- Auxilia no tratamento do câncer;
- Atua na prevenção de doenças cardiovasculares;
- Proteção do cérebro e do sistema nervoso;
- Atua na liberação do hormônio do crescimento;
- Atua na produção da serotonina, proporcionando bem-estar;
- Melhora a qualidade do sono, devido à regulação da produção da serotonina;
- Fortalecimento do fígado;
- Combate a infertilidade masculina;
- Atua na diminuição da celulite;
- Atua na prevenção do diabetes.
Vitaminas presentes no Goji berry
Boa parte dos benefícios do goji berry vêm da vitamina C, presnte em alta quantidade. Cada 100 gramas de goji possui 50 vezes mais vitamina C que em uma laranja. Veja outras vitaminas presentes no goji berry:
- Vitamina B1;
- Vitamina B2;
- Vitamina B6.
Outros nutrientes presentes no Goji berry
O goji desidratado, como é normalmente encontrado fora do seu país de origem, é a maior fonte conhecida de carotenóides. Seu poder antioxidante vem dessa propriedade. A fruta ainda possui 19 aminoácidos, responsáveis por formar proteínas.
E a lista continua: 21 minerais considerados anticancerígenos como ferro, cálcio e germânio; 22 polissacarídeos que atuam fortalecendo o sistema imunológico e ainda:
- Arginina;
- Glutamina;
- Zeaxantina;
- Luteína;
- Antocianina;
- Beta-sisterol;
- Triptofano;
- E outros, ainda.
Goji Berry Emagrece?
Uma propriedade atribuída à fruta e que nem todos têm certeza é que o goji berry emagrece mesmo. Um estudo de 2011 divulgado no Journal of the American College of Nutrition mostra que a ingestão diária de 120 ml de suco de goji berry durante 14 dias possibilitou a redução da circunferência da cintura em relação ao grupo que ingeriu suco placebo.
Nos mesmos grupos comprovou-se o aumento das taxas metabólicas em seres humanos, em relação ao grupo controle que tomou um suco placebo. Junto com a confirmação que o goji berry emagrece vem os reflexos na saúde de quem consome regularmente o goji berry desidratado.
Goji Berry Herbaphytus
Seguindo a tradição de zelar pela saúde, a Herbaphytus oferece o goji berry desidratado em cápsulas para você. E, para aproveitar melhor os benefícios do goji berry, a Herbaphytus recomenda a ingestão de 3 cápsulas de 500 mg ao dia.
Como a quantidade de fibras presentes no goji é grande, você ainda pode aproveitar essa propriedade ingerindo goji berry cápsulas com algum líquido, na parte da manhã. O líquido hidrata as fibras, auxiliando o trato digestivo e você tem energia disponível pelo dia inteiro.