Colágeno em cápsulas – Matéria-prima dos ossos e da pele, o colágeno é a proteína encontrada em maior quantidade no corpo humano. Mas então, porque se faz necessária a ingestão de suplemento alimentar de colágeno em cápsulas, você deve estar se perguntando. Qual é a quantidade ideal de consumo diário de colágeno? Para quem é mais indicado o consumo de suplemento alimentar de colágeno?
Para essas e outras questões você verá as respostas logo abaixo.
Colágeno – matéria-prima da sustentação
Equivalente a 30%, aproximadamente, de todas as proteínas presentes no corpo, o colágeno é fundamental para a saúde. Quando se fala dessa proteína, logo se pensa na pele, cabelos, ossos e articulações. Mas nem sempre estamos cientes do nível dessa importância.
Por exemplo, a sustentação da estrutura do corpo depende, diretamente, do colágeno e da quantidade disponível da proteína. Ou seja, se não houver matéria-prima em quantia suficiente para a construção de todo o aparelho músculo-esquelético, o corpo, como um todo, perece.
Colágeno – reflexos da baixa na produção
A partir dos 25 anos, em média, a produção da proteína no corpo humano começa a declinar. Esse decaimento é da ordem de 1% por ano vivido a mais, em média. Isso porque a presença da proteína também depende de fatores de estilo de vida como alimentação, atividade física, tabagismo, exposição ao sol e outros fatores.
Contudo, a partir dos 30 anos já é possível sentir os reflexos da baixa na produção do colágeno no corpo humano. O consumo dessa proteína deve ser uma constante a partir dessa idade, já que os efeitos da queda na sua produção podem ser sentidos de diversas maneiras, refletindo na qualidade de vida.
- Cabelos fracos e quebradiços;
- Presença de rugas e de marcas de expressão;
- Aumento de lesões em músculos, tendões e ligamentos;
- Unhas fracas e quebradiças;
- Fadiga e desânimo.
Colágeno bom e colágeno ruim
Algumas pessoas perguntam se há colágenos bons e colágenos ruins para o corpo. Não é bem assim. Os colágenos bons, digamos, são os de origem animal. Isso porque são mais facilmente absorvidos pelo corpo humano.
Os colágenos de origem vegetal, apesar de sua absorção não ser tão fácil, ainda assim não são ruins. Claro que você deve ter atenção e pesquisar antes de comprar. Existem colágenos no mercado de empresas que não são confiáveis. Esses, sim, devem ser evitados.
Dose diária ideal
Contar com a reposição através da alimentação nem sempre é a melhor opção. A vida corrida dos dias atuais nos empurra para uma alimentos que atendam a correria. Fast food e outros alimentos processados acabam fazendo parte do cardápio. E a suplementação se faz necessária.
As cápsulas da proteína facilitam a ingestão, o manuseio (podem ser levadas na bolsa) e possuem a dosagem ideal de consumo diário. O pó da proteína também tem suas qualidades, mas as cápsulas de colágeno, pela sua praticidade, possui algumas vantagens a mais:
- Fácil transporte;
- Não é necessário diluir para ingestão;
- Já vem na dosagem para o consumo;
Alimentação x Suplementação
O consumo de cápsulas com essa proteína tem dois principais objetivos. O colágeno em cápsulas busca suprir a deficiência da proteína do colágeno para joelho e outras articulações e do colágeno para pele. Além disso, consumir cápsulas da proteína também incentiva que o corpo retorne com a produção.
Sendo assim, não esqueça que sempre devemos manter uma alimentação saudável. De nada adianta consumir alimentos prejudiciais e incluir diversos suplementos em sua alimentação. O objetivo dificilmente será obtido. A combinação de alimentos saudáveis e colágeno em cápsulas pode acelerar o alcance dos resultados.
Tradição em Fitoterápicos
A Herbaphytus, empresa que tem tradição na produção de fitoterápicos, oferece a você um colágeno natural, sem contra indicações. As cápsulas com a proteína da Herbaphytus podem ser facilmente transportadas e ingeridas, permitindo que você leve em viagens ou para o trabalho.
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